‘건강키트’로 안전한 여름 나세요! 송파구, 주민 1백 명과 저소득층 나눔 행사
‘건강키트’로 안전한 여름 나세요!
송파구, 주민 1백 명과 저소득층 나눔 행사
지난 9일 구청 대강당서 저소득층 여름철 생필품 키트 4백 상자 포장 행사
서울사회복지공동모금회와 4천만 원 상당 성금 전달도…기부문화 확산 기여
본격 무더위가...
보건소 전문가의 6개월 건강 코칭! 송파구, ‘모바일 헬스케어사업’ 대상자 모집
보건소 전문가의 6개월 건강 코칭!
송파구, ‘모바일 헬스케어사업’ 대상자 모집
송파구보건소, ICT 활용 건강관리 서비스 운영…4월까지 2백 명 모집
11월까지 운동, 식단 등 생활습관 점검 및 정기검진→ 맞춤 상담 제공
송파구(구청장 서강석)가 오는 4월까지 비대면...
송파구 보건지소 어벤져스 떴다! 의사가 직접 찾아가는 ‘송파사랑 건강주치의’ 운영
송파구 보건지소 어벤져스 떴다! 의사가 직접 찾아가는 ‘송파사랑 건강주치의’ 운영
송파구, 건강 취약계층 대상 가정 방문 의료서비스 4월부터 시행
의사, 간호사, 운동사 등 8명 한 팀, 진료부터 치료까지 원스톱 건강관리
▲의료 사각지대 해소 ▲구민 건강증진에 앞장!
의사부터 간호사, 운동치료사까지...
송파구, 2025. 2차 건강증진 명사 특강 개최
송파구, 2025. 2차 건강증진 명사 특강 개최
<위 건강의 날, 당신의 위는 안녕하십니까?>
새달 4일 14시 구청서 건강 특강…헬리코박터균, 위암 예방, 위 관리법 등 소개
강연자로 상부위장관질환 명의 서울아산병원 소화기내과 정훈용 교수 초빙
서울...
건강 취약계층 가정 찾아 1:1 운동 가르쳐드려요… 송파구, 맞춤형 돌봄서비스 확대 운영
건강 취약계층 가정 찾아 1:1 운동 가르쳐드려요…
송파구, 맞춤형 돌봄서비스 확대 운영
송파구 돌봄SOS, 서울시 공모사업 선정으로 방문형 운동지도 서비스 신설
동행 지원부터 식사 배달까지 6대 맞춤형 돌봄서비스 제공
송파구(구청장 서강석)는 고령화와 1인 가구...
강남구, 경로당에 은행 직원이 찾아가 보이스피싱 예방 교육 실시
강남구, 경로당에 은행 직원이 찾아가 보이스피싱 예방 교육 실시
- 신한은행 강남구청지점과 협약...4월~12월 경로당 순회하며 어르신 눈높이 교육 -
꿈이 모이는 도시, 미래를 그리는 강남구(구청장 조성명)가 보이스피싱으로부터 어르신을 보호하기 위해...
송파구, ‘2025년 새봄 청렴특강’ 개최…소통과 존중의 조직문화 다짐
송파구, ‘2025년 새봄 청렴특강’ 개최
…소통과 존중의 조직문화 다짐
4월 21일, 구청 대강당서 400여 명 직원 참석
전문 강사 특강 통해 존중·배려 중심의 조직문화 조성 다짐
청렴포인트제, 청렴소통단 등 MZ세대 맞춤 시책도 공유
“청렴하고 따뜻한...
송파대로 관문에 ‘정원형 소나무숲’ 완성… 품격 있는 도시 첫인상 선사
송파대로 관문에 ‘정원형 소나무숲’ 완성… 품격 있는 도시 첫인상 선사
잠실대교 남단·성남 시계부, 송파 상징 담은 장송 100여 주 식재
석촌동 고분군 모티브 성곽돌·정원식물·조명…사계절 경관 조성
‘정원도시 서울’과 함께하는 송파만의 특화 경관...
송파구 보건지소 어벤져스 떴다! 의사가 직접 찾아가는 ‘송파사랑 건강주치의’ 운영
송파구 보건지소 어벤져스 떴다! 의사가 직접 찾아가는 ‘송파사랑 건강주치의’ 운영
송파구, 건강 취약계층 대상 가정 방문 의료서비스 4월부터 시행
의사, 간호사, 운동사 등 8명 한 팀, 진료부터 치료까지 원스톱 건강관리
▲의료 사각지대 해소 ▲구민 건강증진에 앞장!
의사부터 간호사, 운동치료사까지...
보건소 전문가의 6개월 건강 코칭! 송파구, ‘모바일 헬스케어사업’ 대상자 모집
보건소 전문가의 6개월 건강 코칭!
송파구, ‘모바일 헬스케어사업’ 대상자 모집
송파구보건소, ICT 활용 건강관리 서비스 운영…4월까지 2백 명 모집
11월까지 운동, 식단 등 생활습관 점검 및 정기검진→ 맞춤 상담 제공
송파구(구청장 서강석)가 오는 4월까지 비대면...
Latest article
운동은 살을 빼기위해 하는 걸까 ?
운동은 살을 빼기위해 하는 걸까 ?
다이어트는 현대인들에게 있어
점점 더 무거운 숙제가 되어가는 듯해요.
무조건 살을 빼서 날씬해져야 한다는 강박관념과함께..
물론 살을 빼는 것도 중요하지만
근본적으로 운동이 왜...
운동시 근육의 움직임과 원리 curl up,sit up
운동시 근육의 움직임과 원리 curl up, sit up
안녕하세요 어반필라테스 입니다.
근육의 움직임은 눈에 보이지 않아서, 해부학적으로 전문적인 지식이 없다면
대부분의 사람들은 그 움직임을 상상하기 쉽지 않죠
하지만 운동을...
복횡근, 코어
오늘은 코어근육 중
신체의 안정화에 기여하고
특히 골반과 허리를 안정화시켜주는 근육!
복횡근에 대하여 알아볼께요
사람이 힘을쓰거나 운동할 때 가장 먼저 힘이
들어가는 곳이 코어근육입니다.
즉 팔이나 다리를 움직여도 복횡근이
심부에서 가장...
자세 교정 운동
잘못된 자세 - 교정 운동
안녕하세요
어반 필라테스 입니다.
날씨가 추워질수록
몸은 더 움츠려들고 근육도 자주 긴장되고.....
그로인해 자세가 더 안좋아지게 되는 경우도 많답니다.
본인이 잘못된 자세를 갖고 있다는...
보수bosu 트레이닝
오늘은 밸런스 트레이닝에 효과적인 보수(Bosu)에 대해 이야기 해볼까 합니다.
보수는 1999년에 David Weck에 의해 발명되었습니다.
생각보다 길지 않은 역사죠^^
"BOth Sides Up"의 약자로 이루어진 "BOSU" 는
밸런스와 근육 강화에 효과적으로 사용될...
허리통증을 재활하기 위하여 필라테스
안녕하세요 어반 필라테스 입니다.
오늘은 또다른 어반 회원님의 운동 소식을 전해드릴까해요 ^^
박** 회원님은 아기를 출산하고 꽤 지나서 허리가 삐끗했고
지속된 허리통증을 재활하기 위하여...