송파구 보건지소 어벤져스 떴다! 의사가 직접 찾아가는 ‘송파사랑 건강주치의’ 운영
송파구 보건지소 어벤져스 떴다! 의사가 직접 찾아가는 ‘송파사랑 건강주치의’ 운영
송파구, 건강 취약계층 대상 가정 방문 의료서비스 4월부터 시행
의사, 간호사, 운동사 등 8명 한 팀, 진료부터 치료까지 원스톱 건강관리
▲의료 사각지대 해소 ▲구민 건강증진에 앞장!
의사부터 간호사, 운동치료사까지...
보건소 전문가의 6개월 건강 코칭! 송파구, ‘모바일 헬스케어사업’ 대상자 모집
보건소 전문가의 6개월 건강 코칭!
송파구, ‘모바일 헬스케어사업’ 대상자 모집
송파구보건소, ICT 활용 건강관리 서비스 운영…4월까지 2백 명 모집
11월까지 운동, 식단 등 생활습관 점검 및 정기검진→ 맞춤 상담 제공
송파구(구청장 서강석)가 오는 4월까지 비대면...
송파구, 자살예방 정신건강의 날 기념행사 성료…정신건강 중요성 일깨워
송파구, 자살예방 정신건강의 날 기념행사 성료…정신건강 중요성 일깨워
지난 11일 석촌호수서 ＇편견은 낮추고 이해는 높이고＇ 행사 개최
우울증 알코올 중독 자가검진, 스트레스 검사 등 마음 건강 점검 기회 제공
서 구청장, 정신건강에 대한 사회적 관심...
365일 걷고 싶은 길로 변화 중! 송파구, AFHC 세계총회서 2관왕…건강 도시 세계적 입증
365일 걷고 싶은 길로 변화 중! 송파구, AFHC 세계총회서 2관왕…건강 도시 세계적 입증
제10회 건강도시연맹 세계총회서 ‘WHO 건강도시상’ ‘AFHC 창조적 발전상’ 수상 ▲보행친화적 ‘송파대로 명품화’ ▲무장애 수변산책로 ▲자전거 도로 정비 등
일상 속 건강 생활환경 조성에 앞장…‘건강...
장애 넘어 이웃과 ‘공동체 정원’ 가꿔요…송파구정신건강복지센터, ‘인생정원’ 참가자 모집
장애 넘어 이웃과 ‘공동체 정원’ 가꿔요…
송파구정신건강복지센터, ‘인생정원’ 참가자 모집
9일까지 서류접수…비장애인, 조현병 치료 구민 각 10명씩 총 20명 모집
9월 3일~내년 6월 정원디자인 및 정원가꾸기까지 각종 무료교육·활동 ‘풍성’
송파구(구청장 서강석)가 위탁 운영하는 송파구정신건강복지센터(센터장 이중선)가 오는 8월 9일까지 ‘인생정원’ 사업 참가자 20명을...
송파구정신건강복지센터, 외부재원 3억 원 확보…국내 최초 정신장애인과 함께 ‘공동체 정원’ 가꾼다
송파구정신건강복지센터, 외부재원 3억 원 확보…
국내 최초 정신장애인과 함께 ‘공동체 정원’ 가꾼다
아산복지재단 주관 ‘정신장애인 및 사회적 고립계층 지원사업’ 지원기관 선정
연간 1억 원씩 최대 3년간 3억 원 지원…전국 정신건강복지센터 ‘최초’
송파구(구청장 서강석)가 운영 중인 송파구정신건강복지센터(센터장 이중선)가 올해...
골든타임 사수! 송파구, 전 구민 대상 응급처치 교육 실시한다
골든타임 사수! 송파구, 전 구민 대상 응급처치 교육 실시한다
오는 2월~11월 중 희망일 지정하여 교육 신청, 선착순 마감
응급상황 발생 시 신속한 대처를 통한 구민 안전 확보
송파구(구청장 서강석)는 응급상황 시...
서강석 송파구청장, 설 앞두고 복지시설 등 취약계층 방문해 위로,격려
서강석 송파구청장, 설 앞두고 복지시설 등 취약계층 방문해 위로,격려
서 구청장, 설 명절 맞아 1월 23일 사회복지시설 등 4개소 방문
아동공동생활 가정, 다문화 가정, 북한이탈주민 가정, 보훈 가족 등 만나
서강석 송파구청장은 지난 23일 설 명절을...
송파 사립유치원 고사리손 모아 1천 8백만 원 기부
송파 사립유치원 고사리손 모아 1천 8백만 원 기부
송파구 사립유치원 원아 3,100명 2달 동안 사랑의 저금통에 동전 모아
따뜻한 겨울나기 사랑의 저금통에 17,960,650원 성금 전달
송파구(구청장 서강석)는 관내 사립유치원 원아 3,100여 명이...
새해 금연 결심…‘송파구 금연클리닉’에서 성공하세요
새해 금연 결심…‘송파구 금연클리닉’에서 성공하세요
송파구 금연클리닉, 1:1 전문 상담, 6개월 철저한 관리로 성공률 높여
▲니코틴 의존도 검사 ▲금연 교육 및 상담 ▲보조제 제공…구민 건강증진에 앞장
서울 송파구 허OO 주무관은 을사년...
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자세교정운동
자세교정 운동 !
잘못된 자세 - 교정 운동
안녕하세요
어반 필라테스 입니다.
날씨가 추워질수록
몸은 더 움츠려들고 근육도 자주 긴장되고.....
그로인해 자세가 더 안좋아지게 되는 경우도 많답니다.
본인이 잘못된 자세를...
보수트레이닝
오늘은 밸런스 트레이닝에 효과적인 보수(Bosu)에 대해 이야기 해볼까 합니다.
보수는 1999년에 David Weck에 의해 발명되었습니다.
생각보다 길지 않은 역사죠^^
"BOth Sides Up"의 약자로 이루어진 "BOSU" 는
밸런스와 근육 강화에 효과적으로 사용될...
허리안정화 운동
허리통증 (요통) - 허리 안정화 운동(lumbar stabilization exercise)
걷거나 운동을 할 때는 통증이 없지만 편한 잣로 앉아서 TV를 시청할 때나 장시간 운동을 할때 , 앉아서 컴퓨터나...
자세교정의 두번째 ‘신장’
안녕하세요 어반 필라테스입니다.
일전에 자세를 교정하는 운동요법으로 억제와 신장, 활성화와 통합의 과정을 이야기 한적 있는데요.
지난번에는 "억제"에 관하여 이야기 하였고,
오늘은 그 중 두번째인 "신장"에 대해 이야기...
자가근막이완법
자세를 교정하고 운동하는 방법은 크게 억제 - 신장 - 활성화 - 통합의 과정으로 이루어집니다.
과활성화된 근조직을 억제시키는 것은 신체교정을 위한 운동의 첫 단계입니다.
여기서 억제시킨다라는 표현은...
요통의 원인
안녕하세요. 어반필라테스입니다.
psoas muscle(요근)
우리가 흔히 말하는 psoas는 posas major와 minor를 통칭하는 말이고,
장요근(iliopsoas)은 iliacus(장골근)과 psoas(요근)을 합쳐서 부르는 말입니다.
오늘의 요통의 주된 원인중에 하나인 psoas(요근)에 대해 간략하게 이야기...