‘건강키트’로 안전한 여름 나세요! 송파구, 주민 1백 명과 저소득층 나눔 행사
‘건강키트’로 안전한 여름 나세요!
송파구, 주민 1백 명과 저소득층 나눔 행사
지난 9일 구청 대강당서 저소득층 여름철 생필품 키트 4백 상자 포장 행사
서울사회복지공동모금회와 4천만 원 상당 성금 전달도…기부문화 확산 기여
본격 무더위가...
송파구, 초고령사회 어르신 일자리 지원 강화…‘무료 취업 알선’
송파구, 초고령사회 어르신 일자리 지원 강화…
‘무료 취업 알선’
송파시니어클럽, 만 60세 이상 어르신 대상 민간기업 취업알선 사업 시행
SK나이츠 농구도우미, 시험감독관, 조리원, 경비, 미화, 요양보호사로 취업 지원
▲개별 취업 상담 ▲시니어 취업준비 교육 ▲맞춤형 일자리 연계 등
송파구(구청장...
자립준비청년 정착금 2,000만원…위기임산부 보호쉼터도 확대
서울시가 자립준비청년의 자립정착금과 자립수당을 현실화하고 한부모가족의 양육비 지원 기준을 완화한다.
또한 뜻하지 않은 임신으로 출산·양육을 포기하려는 위기임산부를 위한 보호쉼터를 신설하고 학대아동 보호를 한층 강화하고자 학대피해아동쉼터를...
수분의 중요성 (물의 중요성)
어반 필라테스 입니다.
필라테스를 배우러 상담오시는 회원님들에게
꼭 질문하는 것 중 하나!
' 하루에 물을 얼만큼 드시나요?'
입니다.
운동을 열심히 하는 것도 중요하지만
우리 몸은 수분이 충분해야
몸의 전반적인 컨디션도 좋아지고,
탄력있는...
폐와 굽은 등
등이 굽으면 폐 기능이 떨어진다
등 앞쪽이 심장과 폐가 있는 가슴이라는 걸 인식한 순간 금방 수긍하게 된다.
언제부턴가 건강 상식 중 하나로 원활한 호흡이 필수라는 것...
세계 최고의 건강식
안녕하세요. 도곡동 필라테스 어반 필라테스입니다.
건강을 위해서는 운동만큼 중요한게 어떤 음식을 먹느냐 인데요.
필라테스 전문 잡지인 옥시즌에 세계 최고의 건강식에 대해 나와있길래
여러분과 공유하고자 합니다.
1. 렌즈콩
콩류 중에서도 렌즈콩은 영양소의...
강남구청 여자체조팀 전국대회 선전 이어 세계대회 국가대표 배출 쾌거
강남구청 여자체조팀 전국대회 선전 이어 세계대회 국가대표 배출 쾌거
- 제80회 전국종별선수권 단체 3위·개인전 다수 입상…김서현 선수, 세계대학경기대회 국가대표 선발 -
꿈이 모이는 도시, 미래를 그리는 강남구(구청장 조성명)의 직장운동경기부 여자체조팀이 2025년 시즌을...
강남구, 경로당에 은행 직원이 찾아가 보이스피싱 예방 교육 실시
강남구, 경로당에 은행 직원이 찾아가 보이스피싱 예방 교육 실시
- 신한은행 강남구청지점과 협약...4월~12월 경로당 순회하며 어르신 눈높이 교육 -
꿈이 모이는 도시, 미래를 그리는 강남구(구청장 조성명)가 보이스피싱으로부터 어르신을 보호하기 위해...
전기차 화재로부터 구민 안전 보호!…‘2024 송파구 재난대응안전한국훈련’실시
전기차 화재로부터 구민 안전 보호!…
‘2024 송파구 재난대응안전한국훈련’실시
오는 29일 한국체육대학교에서 민·관·군·경·소방 합동 대규모 재난대응 훈련 시행
전기차 및 전동 킥보드 화재 발생 가정, 토론훈련 + 현장훈련 실시간 연계 진행
서강석 구청장 “구민 안전 최우선에 두고, 초동대응...
허리통증을 재활하기 위하여 필라테스
안녕하세요 어반 필라테스 입니다.
오늘은 또다른 어반 회원님의 운동 소식을 전해드릴까해요 ^^
박** 회원님은 아기를 출산하고 꽤 지나서 허리가 삐끗했고
지속된 허리통증을 재활하기 위하여...
Latest article
스트레칭의 중요성
운동에 있어서 빼놓을 수 없는 중요한 요소 중 하나 유연성!
어떤 운동을 하던지, 유연성이 떨어지게 되면 정확한 근육사용이 힘들고 그로인해 부상이 잦아지게 됩니다.
그래서 오늘은 스트레칭의 중요성과...
폭염특보, 폭염 피해 예방 방법, 일사병 열사병
전국 대부분의 지역이 폭염특보라고하네요.
핸드폰으로도 긴급재난 문자 알림이 자꾸 오더라구요
폭염주의보 발령으로 유의하라는......
올해들어 최대 규모라고 하는데요
이럴때 일수록 건강에 더 유의해야 되겠죠!
먼저 폭염이 무엇인지 알아보고 예방 방법을 숙지...
비가 오는 날 몸이 쑤시고 아픈 이유
요즘 같이 비가 내리거나 날씨가 흐릴 때 무릎과 같은 관절이 쑤시거나 저리고, 뼈마디가 욱신거리는 통증을 느끼시는 분들이 많습니다.
이처럼 비가 내리거나 추워지면 관절이 쑤시는 현상은...
세계 최고의 건강식2
지난주에 세계 최고의 건강식에 대해 말씀 드렸는대요.
오늘도 역시 면역력과 항암 효과에 좋은 음식들을 소개 해 드릴까 해요^^
요즘 같이 메르스로 인해 면역력이 중요시 여겨질 때
소개해...
세계 최고의 건강식
안녕하세요. 도곡동 필라테스 어반 필라테스입니다.
건강을 위해서는 운동만큼 중요한게 어떤 음식을 먹느냐 인데요.
필라테스 전문 잡지인 옥시즌에 세계 최고의 건강식에 대해 나와있길래
여러분과 공유하고자 합니다.
1. 렌즈콩
콩류 중에서도 렌즈콩은 영양소의...
주말 늦은 취침 성인병 유발!
평일 밤 12시부터 다음날 아침 7시까지 취침했을 때와 주말 새벽 2시부터 다음날 아침 10시까지 잠을 잤을 때,잠을 잤던 시간은 주말이 더 길었지만 피로도를 검사...