송파구, ‘2025년 새봄 청렴특강’ 개최…소통과 존중의 조직문화 다짐
송파구, ‘2025년 새봄 청렴특강’ 개최
…소통과 존중의 조직문화 다짐
4월 21일, 구청 대강당서 400여 명 직원 참석
전문 강사 특강 통해 존중·배려 중심의 조직문화 조성 다짐
청렴포인트제, 청렴소통단 등 MZ세대 맞춤 시책도 공유
“청렴하고 따뜻한...
보건소 전문가의 6개월 건강 코칭! 송파구, ‘모바일 헬스케어사업’ 대상자 모집
보건소 전문가의 6개월 건강 코칭!
송파구, ‘모바일 헬스케어사업’ 대상자 모집
송파구보건소, ICT 활용 건강관리 서비스 운영…4월까지 2백 명 모집
11월까지 운동, 식단 등 생활습관 점검 및 정기검진→ 맞춤 상담 제공
송파구(구청장 서강석)가 오는 4월까지 비대면...
스마트한 ‘고독사 대응’ 빛난 송파구, 홀몸 어르신 마지막 길 무사히 가족 품으로…
송파구(구청장 서강석)가 관내 고독사 고위험군 어르신을 돌보는 데 활용 중인 ‘취약 어르신 안전관리 솔루션’을 통해 지난 3월 말 한 어르신의 고독사 징후를 적시에 발견하고 가족에게 인도했다고...
개포1동, 건강 먹거리 제공으로 치매위험 어르신 건강관리
개포1동, 건강 먹거리 제공으로 치매위험 어르신 건강관리
-홀몸어르신 33명에 치매선별검사 실시, 연말까지 매달 20가구에 건강식 지원 및 안부확인-
꿈이 모이는 도시, 미래를 그리는 강남구(구청장 조성명) 개포1동이 5월부터 12월까지 저소득 홀몸어르신을 대상으로 두뇌 건강에 좋은...
장애 넘어 이웃과 ‘공동체 정원’ 가꿔요…송파구정신건강복지센터, ‘인생정원’ 참가자 모집
장애 넘어 이웃과 ‘공동체 정원’ 가꿔요…
송파구정신건강복지센터, ‘인생정원’ 참가자 모집
9일까지 서류접수…비장애인, 조현병 치료 구민 각 10명씩 총 20명 모집
9월 3일~내년 6월 정원디자인 및 정원가꾸기까지 각종 무료교육·활동 ‘풍성’
송파구(구청장 서강석)가 위탁 운영하는 송파구정신건강복지센터(센터장 이중선)가 오는 8월 9일까지 ‘인생정원’ 사업 참가자 20명을...
송파구, 출산축하용품 지원…“아기가 자고 있어요” 육아 필수템 등 특별한 선물
송파구, 출산축하용품 지원…“아기가 자고 있어요” 육아 필수템 등 특별한 선물
올해 1월부터 송파구 출생 신고한 출산가정 대상 축하선물 제공
건강한 임신?출산?양육 지원해 아이 낳고 키우기 좋은 송파 만들것
송파구(구청장 서강석)가...
“레이저건 쏘며 스트레스 날려요!” ‘송파 유스 서바이벌 스포츠 대회’ 참가자 모집
“레이저건 쏘며 스트레스 날려요!”
‘송파 유스 서바이벌 스포츠 대회’ 참가자 모집
11월 16일 (토) 송파청소년센터 ‘실내서바이벌 스포츠장’ 개소와 함께 개최
내달 1일까지 초4~중2 선착순 128명 모집…눈에 무해한 레이저건 활용해 안전 만전
송파구(구청장 서강석)가 내달 16일 개최하는 레이저건 실내서바이벌...
송파 사립유치원 고사리손 모아 1천 8백만 원 기부
송파 사립유치원 고사리손 모아 1천 8백만 원 기부
송파구 사립유치원 원아 3,100명 2달 동안 사랑의 저금통에 동전 모아
따뜻한 겨울나기 사랑의 저금통에 17,960,650원 성금 전달
송파구(구청장 서강석)는 관내 사립유치원 원아 3,100여 명이...
송파구, 2025. 2차 건강증진 명사 특강 개최
송파구, 2025. 2차 건강증진 명사 특강 개최
<위 건강의 날, 당신의 위는 안녕하십니까?>
새달 4일 14시 구청서 건강 특강…헬리코박터균, 위암 예방, 위 관리법 등 소개
강연자로 상부위장관질환 명의 서울아산병원 소화기내과 정훈용 교수 초빙
서울...
강남구, 주민 숙원이었던 파크골프장 조성…서울시 최대 규모
강남구, 주민 숙원이었던 파크골프장 조성…서울시 최대 규모
- 2018년부터 파크골프장 조성 요청…지난해 조직개편 통해 생활체육과 신설하고 파크골프장 조성에 박차 -
- 세곡동 1-3 등 탄천 일대 2만 4552㎡에 27홀(9홀, 3개 코스)로 조성, 최대 규모의 다양한...
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운동은 살을 빼기위해 하는 걸까 ?
운동은 살을 빼기위해 하는 걸까 ?
다이어트는 현대인들에게 있어
점점 더 무거운 숙제가 되어가는 듯해요.
무조건 살을 빼서 날씬해져야 한다는 강박관념과함께..
물론 살을 빼는 것도 중요하지만
근본적으로 운동이 왜...
운동시 근육의 움직임과 원리 curl up,sit up
운동시 근육의 움직임과 원리 curl up, sit up
안녕하세요 어반필라테스 입니다.
근육의 움직임은 눈에 보이지 않아서, 해부학적으로 전문적인 지식이 없다면
대부분의 사람들은 그 움직임을 상상하기 쉽지 않죠
하지만 운동을...
복횡근, 코어
오늘은 코어근육 중
신체의 안정화에 기여하고
특히 골반과 허리를 안정화시켜주는 근육!
복횡근에 대하여 알아볼께요
사람이 힘을쓰거나 운동할 때 가장 먼저 힘이
들어가는 곳이 코어근육입니다.
즉 팔이나 다리를 움직여도 복횡근이
심부에서 가장...
자세 교정 운동
잘못된 자세 - 교정 운동
안녕하세요
어반 필라테스 입니다.
날씨가 추워질수록
몸은 더 움츠려들고 근육도 자주 긴장되고.....
그로인해 자세가 더 안좋아지게 되는 경우도 많답니다.
본인이 잘못된 자세를 갖고 있다는...
보수bosu 트레이닝
오늘은 밸런스 트레이닝에 효과적인 보수(Bosu)에 대해 이야기 해볼까 합니다.
보수는 1999년에 David Weck에 의해 발명되었습니다.
생각보다 길지 않은 역사죠^^
"BOth Sides Up"의 약자로 이루어진 "BOSU" 는
밸런스와 근육 강화에 효과적으로 사용될...
허리통증을 재활하기 위하여 필라테스
안녕하세요 어반 필라테스 입니다.
오늘은 또다른 어반 회원님의 운동 소식을 전해드릴까해요 ^^
박** 회원님은 아기를 출산하고 꽤 지나서 허리가 삐끗했고
지속된 허리통증을 재활하기 위하여...