도곡동 1:1 전문 필라테스 스튜디오 어반필라테스입니다~
아침식사를 거르면 살이 찐다.
정말 많이 들어 보셨을 텐대요.
아침식사를 거르면
다음식사시 몸이 더 많은 에너지를 저장하기 위해 몸에 지방이 축적되어
비만이 됩니다.
그리고 아침식사를 했을 때 그날의 신진 대사율이 높아져
살이 잘 찌지 않는다눈 연구결과도 있었습니다.
그런데
이번에 sbs 뉴스에 아침식사를 거르는 것은
비만과 상관이 없다는 보도가 나왔네요
미국 연구팀이 300명의 실험자를 반으로 나눠 한 그룹은 아침식사를 먹이고,
나머지 그룹은 아침을 거르게 해서 넉달 후 몸무게를 재었을때
그 수치가 변화가 없었다는 것입니다.
물론 실험자 수가 적어 이게 정확한 연구 결과인지는 의문스럽지만
그래도 흥미로운 기사이기에 좀더 지켜 봤습니다.
결론은 아침식사를 먹어라!!
확실한건 아침식사가 뇌활동에는 지대한 영향을 미친다는 거에요~
아침을 먹은 사람이 아침을 먹지 않은 사람보다
반응속도가 0.1초 빨랐고 문제의 정답률도 10%나 높았다고 합니다.
뇌세포는 에너지원으로 탄수화물만을 이용하기 때문에
당연히 아침식사를 먹는 것이 수험생들의 성적향상에도 도움이 되겠죠?^^
비만과 아침식사의 연관성에 대해서는 아직까지 논란이 있지만
어찌 되었건 아침식사를 먹는건 정말 중요한 것 같아요~
특히 공부를 많이 하는 수험생 여러분들은 꼭 아침을 챙기길 바랍니다!~
