송파구, ‘취약계층 전기설비 점검?수리’ 협약…생활 속 작은 부분까지 지원
송파구, ‘취약계층 전기설비 점검?수리’ 협약…
생활 속 작은 부분까지 지원
2월 5일, 송파구-한국전기공사협회 서울특별시 동부회 MOU
전기 안전 취약한 취약계층 대상…콘센트?배선 교체, 전기점검 등
송파구 전기공사업체 195개 참여…올 3월~12월, 200여 가구 지원 예정
송파구(구청장 서강석)가 지난 5일 한국전기공사협회...
송파구정신건강복지센터, 외부재원 3억 원 확보…국내 최초 정신장애인과 함께 ‘공동체 정원’ 가꾼다
송파구정신건강복지센터, 외부재원 3억 원 확보…
국내 최초 정신장애인과 함께 ‘공동체 정원’ 가꾼다
아산복지재단 주관 ‘정신장애인 및 사회적 고립계층 지원사업’ 지원기관 선정
연간 1억 원씩 최대 3년간 3억 원 지원…전국 정신건강복지센터 ‘최초’
송파구(구청장 서강석)가 운영 중인 송파구정신건강복지센터(센터장 이중선)가 올해...
서울아산병원 앞 사라진 ‘약국차량’ 행렬…송파구, 민관 협력으로 불법주정차 문제 해결!
서울아산병원 앞 사라진 ‘약국차량’ 행렬…
송파구, 민관 협력으로 불법주정차 문제 해결!
올 7월부터 병원 부지 내 약국 차량 전용 주차장 및 승하차장 운영 돌입
송파구 주도로 병원·약사회·약국 맞손…실효적 대안으로 주민 불편...
“자랑스러운 당신, 보육의 희망” 송파구, 보육인의 날 행사 개최
“자랑스러운 당신, 보육의 희망”
송파구, 보육인의 날 행사 개최
11월 6일, 구청 대강당에서 ‘송파구 보육인의 날’ 개최
보육 가족 500명 한자리에…공연 관람, 보육교사 80명 표창 등
서강석 구청장 “보육교사 처우 지속 개선해 헌신 예우할 것”
송파구(구청장 서강석)가 지난 6일 구청...
송파구 보건지소 어벤져스 떴다! 의사가 직접 찾아가는 ‘송파사랑 건강주치의’ 운영
송파구 보건지소 어벤져스 떴다! 의사가 직접 찾아가는 ‘송파사랑 건강주치의’ 운영
송파구, 건강 취약계층 대상 가정 방문 의료서비스 4월부터 시행
의사, 간호사, 운동사 등 8명 한 팀, 진료부터 치료까지 원스톱 건강관리
▲의료 사각지대 해소 ▲구민 건강증진에 앞장!
의사부터 간호사, 운동치료사까지...
송파구, 장지천 수변활력거점 조성사업 … 내년 상반기 착공
송파구, 장지천 수변활력거점 조성사업
… 내년 상반기 착공
서강석 송파구청장, 11일 오전 장지천 ‘수변활력거점 조성사업’ 현장 점검
주민 30여 명 동행 “산책로 진입 개선, 휴게공간 확충 기대”
하천 전망데크, 산책로 연결 램프, 잔디광장 등…내년 하반기 개장 목표
서강석...
석촌호수에 신진예술가 공모 전시 展 보러오세요
석촌호수에 신진예술가 공모 전시 <보통의 일상>展 보러오세요
2월 14일~3월 3일 문화실험공간 호수에서 신진예술가 공모 두 번째 전시 개최
‘보통의 일상’ 주제로 신진작가 ▲강리아 ▲송기재 2인 작품 전시
송파구(구청장 서강석)는 석촌호수에 자리한 문화실험공간 호수에서 신진예술가 공모 전시 <보통의 일상>展 을...
수분의 중요성
어반 필라테스 입니다.
필라테스를 배우러 상담오시는 회원님들에게
꼭 질문하는 것 중 하나!
' 하루에 물을 얼만큼 드시나요?'
입니다.
운동을 열심히 하는 것도 중요하지만
우리 몸은 수분이 충분해야
몸의 전반적인 컨디션도 좋아지고,
탄력있는...
송파구, 자살예방 정신건강의 날 기념행사 성료…정신건강 중요성 일깨워
송파구, 자살예방 정신건강의 날 기념행사 성료…정신건강 중요성 일깨워
지난 11일 석촌호수서 ＇편견은 낮추고 이해는 높이고＇ 행사 개최
우울증 알코올 중독 자가검진, 스트레스 검사 등 마음 건강 점검 기회 제공
서 구청장, 정신건강에 대한 사회적 관심...
불면증에 대한 필라테스 효과
불면증 앓고 있을 땐 필라테스 !
안녕하세요
개포동 필라테스 도곡동 필라테스 어반필라테스 입니다.
오늘 인터넷 기사를 보다가 필라테스 효과에 관한 글이어서
이렇게 포스팅 해보려고 합니다.
불면증에 대한 필라테스 효과에 대한...
Latest article
자세교정운동
자세교정 운동 !
잘못된 자세 - 교정 운동
안녕하세요
어반 필라테스 입니다.
날씨가 추워질수록
몸은 더 움츠려들고 근육도 자주 긴장되고.....
그로인해 자세가 더 안좋아지게 되는 경우도 많답니다.
본인이 잘못된 자세를...
보수트레이닝
오늘은 밸런스 트레이닝에 효과적인 보수(Bosu)에 대해 이야기 해볼까 합니다.
보수는 1999년에 David Weck에 의해 발명되었습니다.
생각보다 길지 않은 역사죠^^
"BOth Sides Up"의 약자로 이루어진 "BOSU" 는
밸런스와 근육 강화에 효과적으로 사용될...
허리안정화 운동
허리통증 (요통) - 허리 안정화 운동(lumbar stabilization exercise)
걷거나 운동을 할 때는 통증이 없지만 편한 잣로 앉아서 TV를 시청할 때나 장시간 운동을 할때 , 앉아서 컴퓨터나...
자세교정의 두번째 ‘신장’
안녕하세요 어반 필라테스입니다.
일전에 자세를 교정하는 운동요법으로 억제와 신장, 활성화와 통합의 과정을 이야기 한적 있는데요.
지난번에는 "억제"에 관하여 이야기 하였고,
오늘은 그 중 두번째인 "신장"에 대해 이야기...
자가근막이완법
자세를 교정하고 운동하는 방법은 크게 억제 - 신장 - 활성화 - 통합의 과정으로 이루어집니다.
과활성화된 근조직을 억제시키는 것은 신체교정을 위한 운동의 첫 단계입니다.
여기서 억제시킨다라는 표현은...
요통의 원인
안녕하세요. 어반필라테스입니다.
psoas muscle(요근)
우리가 흔히 말하는 psoas는 posas major와 minor를 통칭하는 말이고,
장요근(iliopsoas)은 iliacus(장골근)과 psoas(요근)을 합쳐서 부르는 말입니다.
오늘의 요통의 주된 원인중에 하나인 psoas(요근)에 대해 간략하게 이야기...