강남구, 100세 어르신께 장수 축하 선물 드려요~
강남구, 100세 어르신께 장수 축하 선물 드려요~
- 올해 신규사업으로 100세 어르신 95명에게 공기청정기, 이불세트, 한우세트 등 50만 원 상당 선물 -
- 민관협치 ESG 사업으로 진행해 관내 3개 업체와 협약 맺고 양질의 물품 제공 및...
365일 걷고 싶은 송파 맨발 어싱길 개장
365일 걷고 싶은 송파 맨발 어싱길 개장
가락시장사거리부터 오금사거리까지 2km 구간 푸르름 가득한 산책길 조성
송파역 인근 녹지대 황톳길, 점토지압길 등 어싱길로 꾸며…힐링 공간으로 탈바꿈
송파구가 365일 걷고 싶은 길로 변화...
송파구, 어린이 통학로 안전 개선…횡단 중 사고 예방 중점
송파구(구청장 서강석)가 올 한해 어린이 통학로 안전 확보에 주력한다. 특히, 어린이보호구역(이하 스쿨존)에서 보행자 횡단 중 발생할 수 있는 사고 예방에 중점을 둔다.
2022년 10월 행정안전부와 도로교통공단 발표에 따르면...
송파구정신건강복지센터, 외부재원 3억 원 확보…국내 최초 정신장애인과 함께 ‘공동체 정원’ 가꾼다
송파구정신건강복지센터, 외부재원 3억 원 확보…
국내 최초 정신장애인과 함께 ‘공동체 정원’ 가꾼다
아산복지재단 주관 ‘정신장애인 및 사회적 고립계층 지원사업’ 지원기관 선정
연간 1억 원씩 최대 3년간 3억 원 지원…전국 정신건강복지센터 ‘최초’
송파구(구청장 서강석)가 운영 중인 송파구정신건강복지센터(센터장 이중선)가 올해...
아침식사의 중요성
도곡동 1:1 전문 필라테스 스튜디오 어반필라테스입니다~
아침식사를 거르면 살이 찐다.
정말 많이 들어 보셨을 텐대요.
아침식사를 거르면
다음식사시 몸이 더 많은 에너지를 저장하기 위해 몸에 지방이 축적되어
비만이...
교통약자와의 동행! 송파구, ‘시각장애인 무장애 길안내 서비스’ 개발
교통약자와의 동행!
송파구, ‘시각장애인 무장애 길안내 서비스’ 개발
지난해 8월부터 4개월간 ‘지능형 사물인터넷 활용모델’ 개발
행정안전부 시범사업 공모로 1억 5천만 원 예산 확보해 연구
송파구(구청장 서강석)가 시각장애인 등 교통약자를 위한 무장애 길안내 서비스 개발 시범사업을...
송파구, 자살예방 정신건강의 날 기념행사 성료…정신건강 중요성 일깨워
송파구, 자살예방 정신건강의 날 기념행사 성료…정신건강 중요성 일깨워
지난 11일 석촌호수서 ＇편견은 낮추고 이해는 높이고＇ 행사 개최
우울증 알코올 중독 자가검진, 스트레스 검사 등 마음 건강 점검 기회 제공
서 구청장, 정신건강에 대한 사회적 관심...
송파구 공공산후조리원, ‘전국 최고’ 정부 공식 인증!
송파구 공공산후조리원, ‘전국 최고’ 정부 공식 인증!
송파산모건강증진센터, 제 3회 정부혁신 ‘국내 최고’ 사례로 꼽혀
지난 10년간 연 평균 590명 산모 이용…만족도 96%
저렴한 이용료, 모자동실, 맞춤형 프로그램 호평
건강한 임신?출산?양육 지원해 저출산 시대 극복 노력 인정받아
송파구 공공산후조리원이...
척추가 휘는 척추즉만증(Scoliosis)
안녕하세요 URBAN PILATES 입니다~
이번 포스팅은 이제는 흔한 증상이 되어버린 척추 측만증에 대해 이야기 해보려 합니다
척추 측만증이란, 말 그대로 척추가 한쪽으로 휘는 증상을 얘기 하는대요.
척추가 일자로 꼿꼿히 서있는게...
송파구, 환절기 어르신 건강 돌본다…복지시설 376개소에 방역물품 13만 개 지원
송파구, 환절기 어르신 건강 돌본다…
복지시설 376개소에 방역물품 13만 개 지원
환절기 노년층 호흡기 감염병 예방차…KF94 마스크·손세정제 13만 개, 방역소독 지원
경로당 176개소, 노인복지관 3개소, 장기요양기관 197개소 등 총 376개소 대상
한결 쌀쌀해진 가을철, 송파구(구청장 서강석)가 어르신들의 호흡기 질환을 예방하고자 오는 11월부터...
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운동은 살을 빼기위해 하는 걸까 ?
운동은 살을 빼기위해 하는 걸까 ?
다이어트는 현대인들에게 있어
점점 더 무거운 숙제가 되어가는 듯해요.
무조건 살을 빼서 날씬해져야 한다는 강박관념과함께..
물론 살을 빼는 것도 중요하지만
근본적으로 운동이 왜...
운동시 근육의 움직임과 원리 curl up,sit up
운동시 근육의 움직임과 원리 curl up, sit up
안녕하세요 어반필라테스 입니다.
근육의 움직임은 눈에 보이지 않아서, 해부학적으로 전문적인 지식이 없다면
대부분의 사람들은 그 움직임을 상상하기 쉽지 않죠
하지만 운동을...
복횡근, 코어
오늘은 코어근육 중
신체의 안정화에 기여하고
특히 골반과 허리를 안정화시켜주는 근육!
복횡근에 대하여 알아볼께요
사람이 힘을쓰거나 운동할 때 가장 먼저 힘이
들어가는 곳이 코어근육입니다.
즉 팔이나 다리를 움직여도 복횡근이
심부에서 가장...
자세 교정 운동
잘못된 자세 - 교정 운동
안녕하세요
어반 필라테스 입니다.
날씨가 추워질수록
몸은 더 움츠려들고 근육도 자주 긴장되고.....
그로인해 자세가 더 안좋아지게 되는 경우도 많답니다.
본인이 잘못된 자세를 갖고 있다는...
보수bosu 트레이닝
오늘은 밸런스 트레이닝에 효과적인 보수(Bosu)에 대해 이야기 해볼까 합니다.
보수는 1999년에 David Weck에 의해 발명되었습니다.
생각보다 길지 않은 역사죠^^
"BOth Sides Up"의 약자로 이루어진 "BOSU" 는
밸런스와 근육 강화에 효과적으로 사용될...
허리통증을 재활하기 위하여 필라테스
안녕하세요 어반 필라테스 입니다.
오늘은 또다른 어반 회원님의 운동 소식을 전해드릴까해요 ^^
박** 회원님은 아기를 출산하고 꽤 지나서 허리가 삐끗했고
지속된 허리통증을 재활하기 위하여...