“어르신들, ‘노인일자리’ 정보는 이 곳에서 손쉽게 검색하세요”
정보가 넘쳐나는 세상에는 오히려 정보 찾기가 수월하지 않을 때도 있다. 특히 검색에 익숙하지 않은 어르신들의 경우는 더욱 그렇다.
이에 한국노인인력개발원이 운영하는 누리집 ‘노인일자리여기’는 다른 사이트에서...
경기소방, 정신적 충격 입은 소방관 대상 심리안정 프로그램 운영
경기도소방재난본부가 현장 출동 중 교통사고를 일으킨 직원 등을 대상으로 직원 정신건강 복지 프로그램인 ‘힐링캠프’를 시행한다.
경기도소방재난본부는 현장 활동 중 교통사고가 발생하거나 참혹한 사고 현장에 출동하는...
송파구, ‘취약계층 전기설비 점검?수리’ 협약…생활 속 작은 부분까지 지원
송파구, ‘취약계층 전기설비 점검?수리’ 협약…
생활 속 작은 부분까지 지원
2월 5일, 송파구-한국전기공사협회 서울특별시 동부회 MOU
전기 안전 취약한 취약계층 대상…콘센트?배선 교체, 전기점검 등
송파구 전기공사업체 195개 참여…올 3월~12월, 200여 가구 지원 예정
송파구(구청장 서강석)가 지난 5일 한국전기공사협회...
송파구정신건강복지센터, 외부재원 3억 원 확보…국내 최초 정신장애인과 함께 ‘공동체 정원’ 가꾼다
송파구정신건강복지센터, 외부재원 3억 원 확보…
국내 최초 정신장애인과 함께 ‘공동체 정원’ 가꾼다
아산복지재단 주관 ‘정신장애인 및 사회적 고립계층 지원사업’ 지원기관 선정
연간 1억 원씩 최대 3년간 3억 원 지원…전국 정신건강복지센터 ‘최초’
송파구(구청장 서강석)가 운영 중인 송파구정신건강복지센터(센터장 이중선)가 올해...
경기도, 올해도 (예비)사회적기업 지원으로 온기(溫氣) 더한다.
경기도는 2024년도 경기형 예비사회적기업 지정 및 재정지원 사업 일정을 2. 8일에 공고했다.
이번 공고는 연간 공모 일정을 미리 안내 함으로써 참여를 희망하는 곳들의 체계적인 준비를...
우리 아이 비만이 걱정?…‘건강한 돌봄놀이터’에서 예방하세요!
지난해 ‘건강한 돌봄놀이터’에 참여한 아동의 사업 참여 전·후 신체계측 결과와 설문조사 자료를 분석한 결과, 비만 및 과체중 아동 비율이 29.3%에서 28.1%로 약 1.2%p 감소한...
송파구, ‘임산부 체험존’ 상시 운영 임신·출산 친화적 환경 조성
송파구, ‘임산부 체험존’ 상시 운영
임신·출산 친화적 환경 조성
송파산모건강증진센터서 ▲임산부체험존 운영
▲임산부, 영유아, 가임기 남녀 등 대상별 맞춤형 건강관리 실시해 ‘눈길’
최근 한국 합계출산율이 0.7명으로 역대 최저를 기록한 가운데, 송파구(구청장 서강석)가 송파산모건강증진센터(충민로2길 20)에서 임신·출산 친화적...
자립준비청년 정착금 2,000만원…위기임산부 보호쉼터도 확대
서울시가 자립준비청년의 자립정착금과 자립수당을 현실화하고 한부모가족의 양육비 지원 기준을 완화한다.
또한 뜻하지 않은 임신으로 출산·양육을 포기하려는 위기임산부를 위한 보호쉼터를 신설하고 학대아동 보호를 한층 강화하고자 학대피해아동쉼터를...
송파구, 아동?청소년 정신건강 대국민 강좌 실시
송파구, 아동,청소년 정신건강 대국민 강좌 실시
송파구정신건강복지센터 ‘우울한 우리 아이, 어떻게 도울까요?’ 주제로 교육서 구청장, 아동 청소년 정신건강에 대한 사회적 관심 필요…모두 건강하고 행복한 도시 만들것
송파구(구청장 서강석)가 스트레스와 우울 불안 등...
어두운 밤 송파구민 귀갓길 안전지키는 ‘안심귀가스카우트’ 모집
어두운 밤 송파구민 귀갓길 안전지키는 ‘안심귀가스카우트’ 모집
송파구, 안전한 주거환경 조성위해 ‘안심귀가스카우트’ 대원 20명 모집
늦은 밤 귀가 동행, 심야 순찰 등 범죄 예방 활동 실시
송파구(구청장 서강석)가 1인 가구 및 여성 등 범죄 취약계층의...
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자세교정운동
자세교정 운동 !
잘못된 자세 - 교정 운동
안녕하세요
어반 필라테스 입니다.
날씨가 추워질수록
몸은 더 움츠려들고 근육도 자주 긴장되고.....
그로인해 자세가 더 안좋아지게 되는 경우도 많답니다.
본인이 잘못된 자세를...
보수트레이닝
오늘은 밸런스 트레이닝에 효과적인 보수(Bosu)에 대해 이야기 해볼까 합니다.
보수는 1999년에 David Weck에 의해 발명되었습니다.
생각보다 길지 않은 역사죠^^
"BOth Sides Up"의 약자로 이루어진 "BOSU" 는
밸런스와 근육 강화에 효과적으로 사용될...
허리안정화 운동
허리통증 (요통) - 허리 안정화 운동(lumbar stabilization exercise)
걷거나 운동을 할 때는 통증이 없지만 편한 잣로 앉아서 TV를 시청할 때나 장시간 운동을 할때 , 앉아서 컴퓨터나...
자세교정의 두번째 ‘신장’
안녕하세요 어반 필라테스입니다.
일전에 자세를 교정하는 운동요법으로 억제와 신장, 활성화와 통합의 과정을 이야기 한적 있는데요.
지난번에는 "억제"에 관하여 이야기 하였고,
오늘은 그 중 두번째인 "신장"에 대해 이야기...
자가근막이완법
자세를 교정하고 운동하는 방법은 크게 억제 - 신장 - 활성화 - 통합의 과정으로 이루어집니다.
과활성화된 근조직을 억제시키는 것은 신체교정을 위한 운동의 첫 단계입니다.
여기서 억제시킨다라는 표현은...
요통의 원인
안녕하세요. 어반필라테스입니다.
psoas muscle(요근)
우리가 흔히 말하는 psoas는 posas major와 minor를 통칭하는 말이고,
장요근(iliopsoas)은 iliacus(장골근)과 psoas(요근)을 합쳐서 부르는 말입니다.
오늘의 요통의 주된 원인중에 하나인 psoas(요근)에 대해 간략하게 이야기...