토요일, 9월 19, 2026

자립준비청년 정착금 2,000만원…위기임산부 보호쉼터도 확대

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서울시가 자립준비청년의 자립정착금과 자립수당을 현실화하고 한부모가족의 양육비 지원 기준을 완화한다. 또한 뜻하지 않은 임신으로 출산·양육을 포기하려는 위기임산부를 위한 보호쉼터를 신설하고 학대아동 보호를 한층 강화하고자 학대피해아동쉼터를...

중장년 취업 고민은 넣어둬! 4050 직무훈련이 무료

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서울시50플러스재단은 중장년의 직업전환·재취업을 위해 ‘4050 직무훈련’ 과정을 개설한다. 인생의 전환기 4050, 새로운 일을 시작하기에 조금은 떨리고 망설여지는 나이인데요, 서울시50플러스재단의 ‘4050 직무훈련’ 과정에 참여해보세요. 4050 직무훈련은 교육은 물론 실제 취업까지 이어지는 패키지형 취업지원 서비스인데요, 약국사무원·웨딩플래너·역사문화체험강사·정리수납 컨설턴트 등 9개 과정이 운영되고, 2월 14일부터 1차 모집이 시작됩니다. 새로운 시작을 위해 지금 용기 내 보세요. 서울시50플러스재단은 ‘서울런4050’과 연계하여 중장년의 직업전환과 재취업을 지원하기 위해 ‘4050 직무훈련’ 과정을 개설한다. ‘서울런4050’은 일자리 지원, 디지털 전환 교육,...

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스트레칭의 중요성

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운동에 있어서 빼놓을 수 없는 중요한 요소 중  하나  유연성! 어떤 운동을 하던지, 유연성이 떨어지게 되면  정확한 근육사용이 힘들고 그로인해 부상이 잦아지게 됩니다. 그래서 오늘은 스트레칭의 중요성과...

폭염특보, 폭염 피해 예방 방법, 일사병 열사병

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전국 대부분의 지역이  폭염특보라고하네요. 핸드폰으로도 긴급재난 문자 알림이 자꾸 오더라구요 폭염주의보 발령으로 유의하라는...... 올해들어 최대 규모라고 하는데요 이럴때 일수록 건강에 더 유의해야 되겠죠! 먼저 폭염이 무엇인지 알아보고 예방 방법을 숙지...

비가 오는 날 몸이 쑤시고 아픈 이유

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요즘 같이 비가 내리거나 날씨가 흐릴 때 무릎과 같은 관절이 쑤시거나 저리고, 뼈마디가 욱신거리는 통증을 느끼시는 분들이 많습니다. 이처럼 비가 내리거나 추워지면 관절이 쑤시는 현상은...

세계 최고의 건강식2

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지난주에 세계 최고의 건강식에 대해 말씀 드렸는대요. 오늘도 역시 면역력과 항암 효과에 좋은 음식들을  소개 해 드릴까 해요^^ 요즘 같이 메르스로 인해 면역력이 중요시 여겨질 때 소개해...

세계 최고의 건강식

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안녕하세요. 도곡동 필라테스 어반 필라테스입니다. 건강을 위해서는 운동만큼 중요한게 어떤 음식을 먹느냐 인데요. 필라테스 전문 잡지인 옥시즌에 세계 최고의 건강식에 대해 나와있길래 여러분과 공유하고자 합니다. 1. 렌즈콩 콩류 중에서도 렌즈콩은 영양소의...

주말 늦은 취침 성인병 유발!

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평일 밤 12시부터 다음날 아침 7시까지 취침했을 때와 주말 새벽 2시부터 다음날 아침 10시까지 잠을 잤을 때,잠을 잤던 시간은 주말이 더 길었지만 피로도를 검사...